Archivos

Como próximamente realizaremos un taller con el atuendo típico de “conejita de playboy”, aprovecho para explicar un poco de historia, generalidades y curiosidades sobre este vestido. El típico disfraz de conejita de Playboy (Bunny Suit) se inspira en el logotipo de la revista y consiste en un corsé, una diadema con orejas de conejo, cuello, …

Creo que el humor es algo muy importante en la vida. Quienes me conocen, pueden atestiguarlo El humor es un eje principal que utilizo para tanto el aprendizaje en el baile, como para crear una dinámica y una unidad de grupo. En clase, aprendiendo técnica, el humor nos ayuda a desbloquear mentalmente los lastres que …

Bueno, en esta primera entrega, vamos a centrarnos en la fotografí­a aplicada a la danza oriental. Intentaremos dar algunos consejos, tanto para quien empieza como para quien ya lleva tiempo en el mundillo este de la fotografía, dejando claro que tan solo pretendemos dar una humilde visión sobre algunos truquillos que nos pueden facilitar la …

Con la llegada de la era digital, el mundo de la fotografí­a se ha visto ampliado con millones de usuarios que disponen de cámaras accesibles con unas calidades y resoluciones cada día más espectaculares. Ello no significa que todo aquel que tenga una cámara o un móbil, sepa crear una instantánea decente; para lograr una …

Los ejercicios de Kegel, consisten en contraer los esfí­nteres y la vagina (sin poner presión abdominal) como si quisiéramos retener la orina. Se deben hacer en todas las posiciones tanto estirada, como de pié o sentada, de forma sostenida (mantengo la contracción durante diez segundos y descanso veinte) de manera rápida (abro, cierro, abro cierro,…) …

Qué podemos hacer para tonificar el suelo pélvico? Aparte de vigilar hábitos, de lo que ya hablamos anteriormente, actuaremos dependiendo de la etapa en la que nos encontremos. Si eres joven y aún no has tenido hijos, hipotéticamente deberías tener una buena musculatura perineal, pero podría ser que por malos hábitos, herencia, medicación, deportes, etc. …

Desde hace unos años las mujeres se han atrevido a consultar sobre un problema del cual hasta ahora no se hablaba: el vaginismo. Aún así creemos que se sigue necesitando divulgación sobre este trastorno, ya que son muchas mujeres las que lo padecen y pocas las que lo consultan. ¿Sabe la gente lo que es …

¿Cómo se afecta el suelo pélvico? Ei! que nadie se desanime… Siempre que leemos sobre el Suelo Pélvico, es muy probable que en el escrito, pongan como causas fundamentales (al porqué de la afectación del SP) el hecho de que somos bípedas (o sea, que andamos a dos patas)…Tiene coña el asunto, eh? Hablando de …

Ok, en esta primera entrega, vamos a hablar de lo que és el “Suelo Pélvico” y que función tiene en nuestro cuerpo. También veremos algo por encima que problemas puede darnos su falta de tono, y algunos truquillos para empezar a “sentir” nuestro suelo pélvico. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico es el …

Es un honor para nosotras anunciar una nueva sección para este blog. Un espacio para artículos con la información resumida y concreta, y para las consultas que tengais sobre: “Mejora tu calidad pélvica y sexual” . La Danza oriental es una danza creada basicamente por mujeres y para mujeres. La importancia a todo lo femenino, …