No soy sin ella… esa seria la palabra. Mi historia con la danza empezó hace tiempo, cuando mi vida era un caos… Ella me ayudo a salir adelante, a conocerme y a respetarme. Me invitó a conocer personas a las que todavía hoy voy viendo, abriendo circulos de amistad y encontrando personas de todas partes. Creo que estoy evolucionando junto con la danza, aprendo nuevos pasos nuevas técnicas y además soy más consciente de mi, tengo más seguridad y en el día a día aplico poco a poco esa técnica de querer ser mas completa.

Y ahora empiezo una nueva etapa en mi vida junto a Hydrus bcn, el tribal fusion que para mi es una fuente inagotable de recursos…

Para contactar;
Silvana
Bailarina de Hydrus Bcn tribal
Clases de danza
En Mollet
Centro Dharasi
silvyadakini@yahoo.es

Profesora en varias vertientes de la danza, e impulsora del llamado New Flamenco Fusión, aunque su especialidad no se concentre exclusivamente en la Danza Oriental, como dije en su día al empezar esta sección, no creo sea condición Sine Qua Non el aparecer aquí, ya que cualquier tipo de Danza tendrá sus conexiones con sus homónimas; y de ello, todas nos nutrimos, aprendemos y disfrutamos.

La danza ha supuesto en mi vida el encontrarme a mi misma. A nivel benefícios, he aprendido a conocerme mejor, a aceptarme como soy y a aprender a superarme.

Cuando tuve a mi hijo, fué una sensación mágica, bailar con él y que el sintiera lo que yo sentía. Desde luego fué muy beneficioso a nivel físico para la recuperación del parto sobre todo.

He tenido la suerte de poder dedicarme en exclusiva al baile, y actualmente dirijo mi propia cia de Danza, y hago muchos proyectos. Lo que más me apasiona es descubrir la similitud de Danza Oriental y Flamenco y hacer un trabajo artístico personal, mío, de mi interior! Cuando bailo, desaparezco, dejo de ser yo, y me entrego en totalidad a mis emociones.

Doy clases en Madrid y realizo cursos por toda la geografía y soy feliz enseñando y mostrando el trabajo de tantos años.

Web: http://www.monicatello.com
Blog: http://www.monicatello.blogspot.com

La danza, según la he vivido, me ha aportado el estar más conforme conmigo misma y no tener perjuicios; los conceptos de “hacer el ridículo” o “lo que piensen los demás” fueron de los primeros axiomas que cayeron cuando yo, a su vez, caí en el mundo de la danza. Las respuestas al “como liberarme”, o sencillamente al buscar el sentirme bien conmigo misma, y satisfecha, vienen en justas dosis cada clase de danza que hago.

Mi postura corporal mejoró notablemente; de hecho, me siento más alineada (y no sólo en la danza). A cierta edad, los vicios cogidos durante casi toda una vida, son difíciles de corregir. Y ls consecuencias que ello acarrea, las he podido esquivar grácilmente con un par de “Shimis”, jejeje. Personalmente me siento más ágil, con más salud y en una especie de “amistad” armoniosa con mi propio cuerpo. Es dificil de expresar, pero es lo que siento.

Por otra parte, en el tema mental, he conseguido enfocar las cosas de manera más apropiada. ya no me agobio con las cosas sin importancia, sinó que busco la solución desde el relax y no desde el estrés, que es lo que antes me pasaba. Me miro por dentro y veo que los problemas los hacemos mayores de lo que son, y desde esa perspectiva, ahora afronto ilusionada otra etapa en la vida y en la danza.

Por cierto, tengo 65 años y 2 nietos que son como 2 soles.

La primera vez que hice una clase de danza del vientre, sobre el año 2002, me quedé embelesada, fascinada. Empecé a practicarla y quien me iba a decir que al cabo de unos años es en lo que me iba a dedicar. Yo si, puedo decir que la danza ha cambiado radicalmente mi vida, tanto profesional como personalmente.

Ha medida que mi cuerpo ha ido desbloqueándose, transformándose, yo también he ido cambiando, por supuesto a mejor. Esta danza me ha dada seguridad, la música me llena, la siento, me da vida, me alegra. Los movimientos tan sensuales hacen que mi feminidad aflore, que la mujer que hay en mi salga, que me sienta esa diosa que todas llevamos dentro. Personalmente la encuentro una danza mágica, es un arte, me transporta, me apasiona, me erotiza.

Actualmente doy clases en Tarragona en varios centros, si os animas a probar una clase me encontrareis en el tel. 645 96 17 82.
Un abrazo para todas.
Silvia.

Hola soy Esther.

Cuento lo que me ha aportado la danza del vientre.

Hace unos cinco años llegué a la danza del vientre por insistencia, después de que una amiga se pasara más de dos años diciéndome que nos teníamos que apuntar.

Descubrí la magia de este baile y me enganchó, en cada clase aparecía en mi una parte sensual y fuerte que yo desconocía y que me encantaba encontrar.

Este año la danza me ha aportado algo más que baile, estoy más fuerte a nivel personal y mi autoestima, que creía que no existía, de repente está ahí.

Las veces que repetimos en clase “yo puedo”, “yo lo valgo” me han enseñado que en mi vida privada también puedo decir “yo puedo”, “yo lo valgo” y funciona, el “lindo gatito” está dejando paso al “jaguar”. ¿Qué, que es el “jaguar”?, os invito a averiguarlo y descubrirlo, a mí solo me queda decir GRACIAS.

Llevo tres años de danza, el primero bien, ilusionada, pero el segundo y el tercero la verdad me sentía­ agobiada, y desmotivada, me sentí­a inferior etc.. ( y no quiero entrar en detalles, no dudo que puede ser una paranoia mí­a, aunque soy bastante realista) , y no estoy hablando mal de nadie, solo es que no puedes hacer que un hobby como si fuera una obligación y de mal rollo, y claro es todo lo contrario a lo que se dice de la danza, por lo tanto no puedo decir aun nada positivo.
Soy una persona constante, con lo cual he cambiado de profesora a ver si consigo encontrar ese encano del que todo el mundo habla.
A mi la música árabe no me entusiasma, pero si que hay canciones que me han llegado a llenar, el baile me encanta, pero como podreis observar tengo un problema con la coordinación, me cuesta retener coreografí­as, soy de las que han de seguir la música y bailar a su bola sin que me vea nadie, jajaja.

Pero por el contrario disfruto mucho con una clase cañera, por que al final logras que algo salga y sientes una gran satisfacción, QUERER ES PODER.

No obstante para mi la danza significa la constancia de conseguir llevar bien una coreografí­a y llegar a sentirla y por ello no me rindo, sigo adelante por que quiero conseguir tener una buena coordinación.

También he de decir que en este curso, no me siento tan inferior, me siento igual que el resto de las alumnas, trasmites mucha energí­a positiva y das el poder de sentir que una puede valer.

Por lo tanto cuando esté preparada para decir que la danza es una magia en mi vida, que me ha hecho sentir mi feminidad etc¦. ya te lo escribiré !

Más que nada,  he enviado el mail, para contar mi experiencia, pero no me gusta mentir, ni decir frases estupendas si yo no las siento.

Y nada más,
Besos

Recientemente me la volví a encontrar y le pedí, humildemente, si me podía contestar a una serie de preguntas que siempre han sido objeto del interés por parte de las bailarinas. La relación de la Danza Oriental con el suelo pélvico, las influencias de ambos conceptos con el embarazo, la menopausia, o en cualquier etapa de la vida de una mujer. No podía esperar menos de ella, que un entusiasmo característico para quien la conoce, y un escrito que resumiremos en dos posts, y en donde la primera parte se centra en el suelo pélvico y en la segunda en su experiencia de la Danza Oriental (este último lo incluiré en la sección “La Danza en tu vida”)

La danza del vientre y el suelo pélvico

El suelo pélvico sujeta las vísceras (vejiga , matriz e intestino) y quedan también comprometidos en él, los esfínteres (anal y uretral).  Las afectaciones derivadas de su debilidad son la incontinencia urinaria y fecal, los  prolapsos (descenso de las vísceras) y las afectaciones sexuales.
Cualquier presión abdominal (correr, saltar, toser, estreñimiento, coger pesos, deporte, instrumentos de viento, aeròbic, abdominales clásicos…) perjudica seriamente su competencia.
Los únicos abdominales que van a favorecerle son los utilizados en la gimnasia hipopresiva y precisamente la danza del vientre, por la postura y la actitud, cumple estos requisitos.
Utilizamos también en la rehabilitación, la electroestimulación anal i/o vaginal, el biofeedback, los conos vaginales, las bolas chinas y la revisión de hábitos.

La danza del vientre en el embarazo

Dediqué más de 10 años de mi vida profesional a dar cursos de preparación al parto y me adapté a las nuevas investigaciones, así que fue cambiando las tablas de siempre, por círculos, figuras infinitas, ondulaciones, shimis y pasos alegres, eufóricos,  que aumentan el bienestar y la calidad de vida de la embarazada. Con músicas preciosas, mis embarazadas ejercitaban su musculatura y se preparaban para un parto feliz.  Siempre les gusta oir que en algunas culturas utilizan ek shimi en la fase de dilatación.

La danza del vientre en el post-parto

En esta etapa tan especial de la vida de la mujer, los beneficios de la danza del vientre, son múltiples.  No sólo se trabaja la musculatura y la flexibilidad  de todo el cuerpo, sinó que por su condición hipopresiva, se pueden trabajar los músculos del suelo pélvico, sin dañarlos.

La danza  del vientre y la menopausia

Con la falta de hormonas, aumenta la debilidad del suelo pélvico así como la falta de tono muscular en general y volvemos a encontrar en la danza, una técnica ideal para desarrollar en esta etapa importante, también, de la vida de las mujeres.

La danza del vientre y las afectaciones sexuales

Las afectaciones sexuales tales como la falta de líbido, la dispareunia (dolor durante las relaciones) el vaginismo (imposibilidad de penetración) la anorgasmia (ausecia de orgasmo) y otras más  puntuales, suelen tener también relación directa con el estado del suelo pélvico.  Y aquí volvemos a encontrar en la danza del vientre, los ingredientes necesarios para una buena rehabilitación.

La danza del vientre en cualquier etapa de la vida de la mujer

No hay mejor manera, desde la adolescencia a la madurez, de ejercitar el cuerpo y la mente, la autoestima, la euforia y la líbido, que bailar LA DANZA DEL VIENTRE.

Mis frases favoritas:

“Cuando nada me queda, siempre tengo la danza del vientre” Bailarina
“Considera el día perdido si no has bailado al menos una vez“  F. Nietzsche
“Si las mujeres bailan, el pueblo va bien” Dicho africano

Pilar Pons
pilarlllc@yahoo.com

Para más información del suelo pélvico de Pilar Pons:

http://www.39ymas.com/temas/sexo/vaginismo/
http://www.elmundo.es/salud/2002/496/1034351006.html
http://www.consejos-e.com/Documentos/Consejos/Incontinencia-de-orina-las-ideas-claras_1013.html

Despues de algunos años en la danza oriental, al mirar atrás, la respuesta a esta pregunta sigue siendo la misma:
La danza es mi vida!!!

Quizás porque a mi me llegó en un momento de cambio profundo, me ayudó muchísimo, recuerdo mis primeras clases y todo lo que nos enseñaba la profesora que sin duda va mucho más allá de la danza, y te abre puertas a un contacto y conocimiento más intimo y profundo contigo misma.
Por increible que parezca esta danza, bien practicada, te aporta equilibrio emocional. La postura corporal es importansima a través de ella toda la energia que fluye por tu cuerpo se distribuye adecuadamente.

Claro que una vez alcanzado este estado no dura para siempre, pero es como el enamoramiento, los primeros meses no duermes ni comes solo estas en un estado de felicidad constante, pero después si hay amor, y en mi caso lo hay, lo que viene es más real profundo y duraradero. Y evidentemente cada vez que bailo, y continuo con el símil, como cuando haces el amor, alcanzo un lugar donde los problemas el estres y la depre no caben, solo hay espacio para la felicidad.

Podría ennumerar las cualidades de esta danza, pero son casi infinitas!!!, así que solo destacaré las que para mi han supuesto el gran cambio: El estar presente aqui y ahora y dedicarme ese espacio solo para mí.

El lado negativo? como todo, si te obsesionas, a veces puede resultar fustrante cuando te exigues demasiado, cuando en una clase no te enteras de nada, y toda esa magia de las primeras clases se ha esfumado y te parece que la clase es una tortura inacabable porque no te sale el dichoso paso.
Pero de esto tambien se aprende es lo que yo llamo la fase 2, detectar y enfrentarte a tu ego. Y aunque es duro es necesario.

Y estoy segura de que aún me quedan muchos aspectos por descubrir, así que pienso seguir bailando, porque sin ti me muero, danza!!!

Besitos a todas las apasionadas de la danza oriental.

Ana

jadeoriental.spaces.live.com
wahamente@gmail.com

Hoy en día es una parte importante en mi vida, no diría que es todo pero si mi equilibrio emocional y físico, pues el baile me ha dado confianza y seguridad en mí; antes era más bien vergonzosa a la hora de salir a bailar y ahora cada vez me voy soltando más, estoy más abierta de cara a la gente y en la parte fí­sica que voy a decir, ando más estirada estoy más ágil y mis movimientos son más armoniosos. No sé como explicarlo, es algo que se siente, si he tenido un día durillo o gris, voy a clase de baile y se me pasan todos los males, para mí­ es mi medicina, mi terapia, mi todo.

Me apunté a clases de salsa durante cuatro años y un curso de danza del vientre y actualmente estoy haciendo flamenco, sevillanas y danza del vientre, pero lo que me gusta más es la clase de Danza del Vientre, disfruto muchí­simo en ella, salgo con una carga de positividad y bienestar increíble; también se debe al grupo de gente que hemos congeniado todas muy bien y eso es “difícil”.

Bueno guapas, os deseo que paseis un Feliz Año 2009 y… nos veremos en clase.!!

Un besito.
Mª Carmen

No importa de donde seais, ni con que escuela aprendeis. Lo importante es expresar lo que siente cada una, ya sea para bien o para mal, y dejar constancia de ello.

El como es sencillo. Enviad vuestro texto por mail, y en nada estará colgado. Eso si, agradecería que en el mail digais bien claro si quereis que aparezca vuestro nombre o no, y si quereis poner fotos vuestras, pues con un par de ellas (lo ideal sería una de “normal” y otra bailando), mejor que mejor.

En el texto, no hay restricciones. Tan solo pequeños apuntes como:

1. Procurad que sea “amigable” con el resto de usuarias; esto es, no envieis 5 folios
2. La única censura que existirá será aplicada si el texto es ofensivo con otras personas y/o entidades (normal, no?)
3. El cuerpo del texto es la respuesta a: “QUE TE HA APORTADO LA DANZA EN TU VIDA?“
4. No hay limitaciones en cuanto a tipos de danza, escuelas, etc…

Y la primera que tiene el valor de tirarse a la piscina es: Yolanda Cozar.

Para mí la danza a sido como introducirme en un cuento, es todo magia. Cuando paso a través de las cortinas a la sala donde bailamos es como entrar en otro mundo, sin problemas y con muchos conocimientos que adquirir.
No solo es la danza, es quien la imparte.
Antes de empezar la clase,  nos sentamos en círculo y hablamos, nos escuchamos, compartimos experiencias, nos aromatizamos (que cosa más maravillosa) e intentamos transformar energía negativa en positiva  (parecemos un clan de brujas) ¿cuando puedes vivir un momento así en la actualidad?.
Al empezar la clase, si no salen los pasos no hay que preocuparse, lo importante es disfrutar ¿cuando nos dan oportunidades de solo disfrutar, de ser una misma?
Con las compañeras de clase, al compartir esta pasión por la danza, aunque no nos hayamos visto nunca, nos ayudamos mutuamente.
La mayor aportación que me ha dado la danza es la sensualidad y potenciar mi parte más femenina, antes mis autoexigencias me habían prohibido mostrarme débil y aceptar mis errores, ahora me es más fácil asumir que me equivoco.

Y un muchisimas cosas más…. que en otra ocasión estaré encantada de contar.

Besos y FELICES FIESTAS.

Yolanda

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