Falta de calcio
Aunque la mayoria de la gente piensa que la fuente principal de este mineral es la leche, hay opciones mejores: algas (me encanta el sushi), nueces, broccoli, lechuga, higos,…
Pensar un poco: las vacas que producen leche suelen ser vegetarianas. El calcio lo extraen de su comida.
Recuerdo que alguien dijo que el calcio es producido por las vacas, lo que es completamente falso. De echo es un mineral muy abundante en la superficie de la tierra y en el agua del mar (en proporciones menores que el sodio o el magnesio) y por este motivo las algas suelen tener una concentración muy alta de calcio.
Otra idea falsa que he oido es que los puntos blancos que aparecen en la superficie de las uñas enseña falta de calcio en el organismo. Pero un profesional que trabaja en el mundo de la cosmetologia medicinal (no sé si esta expresión es correcta) dijo que estos puntos se deben a pequeños golpes en la uña antes de que crezca hasta que sea visible (cuando aun esta en su matriz).
El aspecto no uniforme de las uñas puede ser un síntoma de afecciones o enfermedades serias. Con lo cual recomendaria una investigación a fondo (no quiero asustar a nadie pero se puede aprovechar una visita a un salon de uñas para hacer un par de preguntas y ver si hace falta consultar un medico o no).
Estos datos los conozco porque he trabajado casi 2 años en una empresa que se dedicaba a la cosmetica de las manos y uñas, entre otras cosas.
jejeje, a mi particularmente me encantan
Además, el omega 3 de las nueces combate la depresión y la aniedad! Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm